STREETSESSION MED EMELIE
Liveklass som ni kan göra när som och flera gånger! Med tyngd på gung och groove, öppen nivå. (60 min)
BARNDANS MED KATJA
Plocka fram en sjal, halsduk eller tygbit som finns hemma och dansa en barndanslektion.  (15 min)

STREACH MED THERESE
Se till att vara uppvärmd,  ta det försiktigt och lyssna på kroppen, sedan är det bara att jobba på spliten och spagaten (10 min)

BARNBALETT MED MARIE
Här får ni möta fantasi och rörelseglädje utifrån balettens grunder och estetik. (10 min)
FAMILJEDANS MED THERESE & AGNES
Gå ihop med en familjemedlem och dansa en duett ihop.
(5 min)

UPPVÄRMNING MED MIKE
Värm upp för en break session med Mike. Han riktar sig till sina breakgrupper, men det hindrar självklart inte dig som är nyfiken att prova på. (10 min)

FREDAGSDANS MED MALIN
Häng med på en  lekfull och fartig fredagsdans som går att dansa alla veckans dagar. (5 min) 

FREEZE MED EMMY
Prova olika sorters freeze, steg för steg.
(10 min)

JAZZTEKNIK MED KATJA
Jazzövningar som slipar på din teknik och med massa rörelseglädje;  flås, ryggrull, svingar och streach samt fot och tendu. (15 min)
UPPVÄRMNING MED EMELIE
En riktig kom-igång session med fart och fläkt. Ta med hela familjen och dansa tillsammans! (10 min)

HANDLEDSSTREACH MED MIKE
Streacher för handlederna, toppen om du ska jobba i låga break moves, stå på händer eller jobba med golvet. För flexbila och starka handleder.  (10 min)
UPPVÄRMNINGSDANS MED MALIN
Väck upp kroppen och danshjärnan med en flåsig uppvärmningsdans. (5  min)
KONTAKTIMPRO MED KAJZA & LYKKE
Dansa kontaktimpro med en familjemedlem, ni behöver vara minst 2 personer. (10 min)

FLÖDEN MED KAJZA
En session med golvteknik, svingar och flöden. Se till att ha ett bra utrymme för att kunna skifta vikt på händer. (15 min)

BARNDANS MED MARIE
Häng med Marie, Vera och Ruth på en barndanssession.
(10 min)

BREAKSTEG MED MIKE
Nöt några breaksteg, Mike guidar dig och riktar sig till sina grupper när han pratar, men är du nyfiken haka på! (15 min)

info@dansochbalett.se
070 699 50 03